Werkelijk lekker slapen is alleen mogelijk, als er in de slapkamer een aangename temperatuur heerst. Wie alle dekens afdoet of onder het dikste dekbed nog rilt van de kou, rust niet echt uit.

Wat aangenaam is, is natuurlijk individueel verschillend, maar waarschijnlijk zijn dat toch temperaturen die tussen de 14 en 22°C liggen. Als u de voor u optimale temperatuur wilt weten, begint u bij 14° C en gaat dan langzaam omhoog tot u de juiste hebt gevonden.