Veel mensen hebben er al last van als het overdag zwoel is. Als bv. bij een temperatuur van 28°C een luchtvochtigheid heerst van 80% hebben wij het gevoel te presteren als een natte dweil en kun je aan slapen niet denken. Des te verbazingwekkender is het, dat velen niets tegen zulke extreme, maar wel vergelijkbare omstandigheden in de slaapkamer ondernemen.

Omdat iedereen slapend gemiddeld 1 liter vocht verliest - sommigen zelfs nog meer - is het in een slaapkamer altijd vochtig en moet er iets aan gedaan worden: de luchtvochtigheid moet niet meer dan 40-60% zijn. Goed luchten, alle ramen 's morgens en 's avonds ver open zetten, is het beste

Een hygrometer en thermometer zouden tot de basisuitrusting van een slaapkamer moeten behoren. Ook als de temperatuur in een slaapkamer tamelijk laag is, moet de luchtvochtigheid de juiste waarde hebben. Anders ontstaat er schimmelvorming.